Valpreventie
Ben je het afgelopen jaar een keer gevallen of ben je angstig om te vallen? En merk je dat je meer moeite krijgt met je balans? Dan is valpreventie wellicht wat voor jou. Valpreventie is bedoeld om valletsel bij ouderen te verminderen. Er is namelijk bekend dat iedere 4 minuten een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp beland na een val. Dit kan een grote impact hebben op het leven van deze persoon. Een valincident kan namelijk niet alleen leiden tot lichamelijk letsel (zoals kneuzing, wond of breuk) maar heeft ook psychosociale gevolgen. Denk hierbij aan valangst, verlies van zelfvertrouwen of een sociaal isolement. Om dit te voorkomen zijn er verschillende valpreventie programma's ontwikkeld.
Vallen Verleden Tijd
Wordt gegeven bij Aktiefysio in Hilversum
Een van de programma's valpreventie is Vallen Verleden Tijd. Dit programma is bedoeld voor thuiswonende 65-plussers met een verhoogd valrisico. Om te bepalen of iemand een verhoogd valrisico heeft wordt een valrisicotest afgenomen. Dit vindt plaats bij de leefstijlloketten in Hilversum. Hierin worden een aantal korte vragen gesteld en een looptest uitgevoerd om te bepalen of het valrisico laag, matig (verhoogd) of hoog is. Mocht hier een matig (verhoogd) valrisico uitkomen dan is het een mogelijkheid om deel te nemenm aan het programma Vallen Verleden Tijd.
Vallen Verleden Tijd heeft als doel het voorkomen van valongelukken door het herkennen van valgevaarlijke situaties, het verminderen van valangst en het verbeteren van het activiteitenniveau en balans. Bij dit programma gaat de groep van maximaal 10 deelnemers, onder begeleiding van een fysiotherapeut aan de slag met hindernisbanen, spelvormen en specifieke valtraining.
Sinds 2024 wordt valpreventie via de gemeente Hilversum aangeboden aan haar bewoners. Dit betekend dat voor inwoners uit de gemeente Hilversum deelname aan valpreventie gratis is.
Heb je interesse of wil je verdere informatie over een valpreventieve training, dan kan je jezelf aanmelden bij het leefstijlloket, of via een doorverwijzing van de huisarts of fysiotherapeut naar een van de leefstijlloketten voor de afname van de valrisicotest. De leefstijllokketen bevinden zich op drie locaties, in Hilversum Oost (Wijkcentrum St. Joseph), Hilversum Noordoost (Wijksentrum Lopes Dias) en Hilversum Zuid (Medisch Centrum Nieuw Zuid).
Aanmelden voor de valrisicotest kan via deze link: Aanmeldformulier valrisicotest Hilversum - Team Sportservice 't Gooi.
In Balans
Wordt gegeven in Amersfoort bij Zielhorst, Kattenbroek en in Amersfoort Zuid.
In Balans is een valpreventiecursus die in Amersfoort wordt aangeboden en is gericht is op het voorkomen van vallen bij ouderen.Dit programma is bedoeld voor thuiswonende 65-plussers die minimaal 10 minuten kunnen staan. In Balans bestaat uit voorlichting en beweegoefeningen gericht op algehele fitheid, spierversterkende oefeningen, balanstraining en aandacht voor opstaan vanaf de stoel en vanaf de grond en lopen. Dit wordt uitgevoerd door professionals die daarvoor speciaal getraind worden. Fyzie biedt dit programma in samenwerking met de SRO aan. In sommige gevallen is ook de ergotherapeut, dietist en apotheker betrokken.
Het doel van In Balans is het voorkomen van vallen bij ouderen doormiddel van bewustwording van risicofactoren en verbetering van balans, spierkracht, mobiliteit en toename van zelfvertrouwen en ontspanning.
Deze valpreventiecursus wordt voor het grootste gedeelte bekostigd vanuit de gemeente Amersfoort. Er is een eigen bijdrage van €75,- voor deelnemers wonend in Amersfoort.
Heb je interesse of wil je verdere informatie over een valpreventieve training, dan kan je jezelf aanmelden via seniorensport@sro.nl of via een mail naar Fyzie.
Waarom zou je voor Fyzie kiezen voor valpreventie?
Verminderd de kans op valletsel bij ouderen
Specialistische team, voor de beste zorg
(Deels) vergoed vanuit de gemeente
Ontmoet de juiste therapeut
Direct een afspraak maken?
Wij helpen u graag met deskundig advies en begeleiding.
Veelgestelde vragen
Heb ik een doorverwijzing van de huisarts nodig?
Voor fysiotherapie heeft u geen doorverwijzing nodig van uw huisarts. U kunt direct een afspraak bij ons maken.
Maak direct een afspraakWat kan ik verwachten tijdens mijn eerste bezoek?
Tijdens uw eerste bezoek voeren we een uitgebreide beoordeling uit van uw gezondheidstoestand en bespreken we uw specifieke klachten en doelstellingen. Op basis hiervan stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Vergoed de verzekering mijn behandelingen bij Fyzie?
Of fysiotherapie vergoed wordt door je verzekering, hangt af van je verzekering, je leeftijd en je klachten. In de meeste gevallen zit fysiotherapie niet in de basisverzekering, maar er zijn een paar uitzonderingen.
Bekijk de vergoeding van de verzekeraar